
{"id":1597,"date":"2021-01-18T10:30:54","date_gmt":"2021-01-18T10:30:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/?p=1597"},"modified":"2021-10-26T14:05:45","modified_gmt":"2021-10-26T14:05:45","slug":"right-type-of-yoga-for-you","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/richtige-art-von-yoga-fur-dich\/","title":{"rendered":"Finden Sie die richtige Art von Yoga f\u00fcr sich"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #333333;\">Es gibt verschiedene Arten von Yoga, die Ihnen helfen k\u00f6nnen, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu verbessern, Spannungen in Ihrem K\u00f6rper zu l\u00f6sen, Ihren Geist zu beruhigen und sich zu entspannen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Wenn Sie neu beim Yoga sind, haben Sie eine Menge M\u00f6glichkeiten. Hier sind 10 verschiedene Arten von Yoga, aus denen Sie w\u00e4hlen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Iyengar Yoga<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Iyengar Yoga ist detailorientiert, langsam und sanft und eignet sich gut f\u00fcr Anf\u00e4nger. Sie k\u00f6nnen Requisiten - G\u00fcrtel, Bl\u00f6cke und kissen\u00e4hnliche Polster - verwenden, um die Posen richtig ausrichten zu k\u00f6nnen. \u00c4hnliche Stile sind Anusara-Yoga und Viniyoga.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ashtanga Yoga<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Sie machen eine ununterbrochene Reihe von anspruchsvollen Yogastellungen. Beim Ashtanga-Yoga wird eine spezielle Atemtechnik verwendet, die helfen soll, den Geist zu fokussieren und den Atemfluss durch den K\u00f6rper zu kontrollieren.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Hatha-Yoga<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\">\"Hatha-Yoga\" bezeichnete urspr\u00fcnglich die k\u00f6rperliche Praxis des Yoga, also die Stellungen und nicht die Atem\u00fcbungen. Heute wird der Begriff oft verwendet, wenn mehrere Yogastile kombiniert werden, um einen einfachen, sanften Kurs zu schaffen, der sich gut f\u00fcr Anf\u00e4nger eignet, die die Grundstellungen lernen.<\/span><\/p>\n<div class=\"article__body\" data-metrics-module=\"embd-lnk\">\n<div class=\"article-page active-page\" data-page=\"1\">\n<section>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Bikram Yoga<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Sie machen eine herausfordernde Abfolge von 26 Yogastellungen in einem sehr hei\u00dfen Raum (\u00fcber 37,7 \u00b0C). Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, z. B. Bluthochdruck oder Diabetes, bevor Sie mit dieser \"hei\u00dfen\" Art von Yoga beginnen.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Erholsames Yoga<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Bei dieser Art von Yoga werden die Posen haupts\u00e4chlich auf dem Boden mit Unterst\u00fctzung von Kissen, Decken, Bl\u00f6cken und St\u00fchlen ausgef\u00fchrt. Die Klasse ist darauf ausgelegt, K\u00f6rper, Geist und Seele sanft zu pflegen.<\/span><\/p>\n<p><div class=\"html-banner\"><style>\r\na.btn{display:inline-block;text-align:center;font-weight:300;}\r\n.btn{color:#fff;cursor:pointer;font-weight:300;font-size:14px;font-family:Montserrat,sans-serif;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none;}\r\n.btn:focus{outline:0;}\r\n.btn-wide{width:100%;}\r\n.btn-wide{max-width:100%;border-radius:50px;border:none;background:0 0;padding:15px;margin-bottom:15px;}\r\n.btn-wide,a.male{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#41cdc6),to(#7b7de8));background-image:-o-linear-gradient(left,#41cdc6,#7b7de8);background-image:linear-gradient(to right,#41cdc6,#7b7de8);position:relative;}\r\n.male{text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.male img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.female{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#de7efe),to(#fc3969));background-image:-o-linear-gradient(left,#de7efe,#fc3969);background-image:linear-gradient(to right,#de7efe,#fc3969);position:relative;text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.female img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.next{position:relative;}\r\na.next:after{content:'';position:absolute;right:10px;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);width:30px;height:30px;background-size:contain;background-repeat:no-repeat;background-position:center;}\r\n@media only screen and (min-width:480px){\r\n.btn-wide{width:300px;}\r\n}\r\na.next:after{background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);}\r\na.male{font-weight:500;}\r\n.btn-wide{background:#63c6c2;background:-moz-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:-webkit-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:linear-gradient(to right,#63c6c2 0,#7e81be 90%);}\r\n\r\na.next:after{content:none;}\r\na.next *{box-sizing:border-box;}\r\na.next{width:250px;height:250px;border-radius:50%;display:inline-flex;flex-flow:column;padding:0;justify-content:center;align-items:center;background:0 0;}\r\n.female img,.male img{position:relative;left:0;width:60px;-webkit-transform:translateY(0);-ms-transform:translateY(0);transform:translateY(0);top:0;}\r\na.next span{font-size:18px;margin-top:10px;font-weight:700;}\r\n@media (max-width:767px){\r\na.next{width:200px;height:200px;}\r\n}\r\n\r\n\/*! CSS Used from: Embedded *\/\r\n.r-cta-wr{display:flex;align-items:center;justify-content:center;}\r\na.next{margin-bottom:15px;background:red;width:200px;height:60px;border-radius:10px;margin:0px 12px;padding:10px 20px;box-sizing:border-box;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;text-decoration:none;flex-flow:row;}\r\n.g-but-1 img{width:30px;}\r\n.g-but-1{display:flex;align-items:center;}\r\n.g-but-1 span{margin-top:0px!important;margin-left:5px;font-weight:600!important;font-size:16px!important;}\r\n.r-f-ico{width:25px;height:25px;background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);background-size:cover;border-radius:100%;border:1px solid #fff;box-shadow:0px 0px 2px #fff;}\r\na.next.female{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#de7efe),to(#fc3969));background-image:-o-linear-gradient(left,#de7efe,#fc3969);background-image:linear-gradient(to right,#de7efe,#fc3969);box-shadow:2px 2px 10px #cb5d7c;}\r\na.next.male{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#41cdc6),to(#7b7de8));background-image:-o-linear-gradient(left,#41cdc6,#7b7de8);background-image:linear-gradient(to right,#41cdc6,#7b7de8);box-shadow:2px 2px 10px #7b7de8;}\r\n.cta-title{font-weight:bold;font-size:13px;margin-bottom:15px;text-align:center;}\r\n@media (max-width:450px){\r\n.r-cta-wr{flex-wrap:wrap;}\r\na.next{margin:0px 12px 20px;}\r\n}\r\n\r\na.btn.btn-wide.next.static.home-quiz:hover {\r\n    color: #fff;\r\n    opacity: 0.8;\r\n}\r\n<\/style>\r\n\r\n<div class=\"r-cta-in\">\r\n                                        <div class=\"cta-title\">\r\n                                            LOW CARB 28 TAGE ESSENSPLAN - 1-MINUTEN-TEST VERR\u00c4T ES IHNEN\r\n                                        <\/div>\r\n                                        <div class=\"r-cta-wr\">\r\n                                            <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/start\/female\" target=\"_blank\" data-answer=\"female\" class=\"btn btn-wide female next static home-quiz\" rel=\"noopener\">\r\n                                                <div class=\"g-but-1\">\r\n                                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lovelyketo.com\/images\/quiz\/women.svg\">\r\n                                                    <span>Weiblich<\/span>\r\n                                                <\/div>\r\n                                                <div class=\"r-f-ico\"><\/div>\r\n                                                                \r\n                                            <\/a>\r\n                                            <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/start\/male\" target=\"_blank\" data-answer=\"male\" class=\"btn btn-wide male next static home-quiz\" rel=\"noopener\">\r\n                                                <div class=\"g-but-1\">\r\n                                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lovelyketo.com\/images\/quiz\/men.svg\">\r\n                                                    <span>M\u00e4nnlich<\/span>\r\n                                                <\/div>\r\n                                                <div class=\"r-f-ico\"><\/div>\r\n                                                                \r\n                                            <\/a>\r\n                                        <\/div>\r\n                                    <\/div><\/div><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Yoga f\u00fcr Paare<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Diese Art von Yoga ist f\u00fcr zwei oder mehr Personen gedacht und hilft, Vertrauen und Verbindung aufzubauen. Sie k\u00f6nnen es mit Ihrem Kind, einem Partner oder jemandem, den Sie im Unterricht kennenlernen, praktizieren. Manchmal bilden Sie eine Pose mit Ihrem Partner. Du kannst sie auch spiegeln, oder sie helfen dir bei der Balance oder einer tiefen Dehnung.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Sivananda Yoga<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Sie machen 13 Stellungen und legen sich zwischen den Stellungen hin. Sivananda Yoga l\u00e4sst sich leicht an Menschen mit unterschiedlichen k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeiten anpassen.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Viniyoga<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Du konzentrierst dich darauf, wie sich dein Atem durch deinen K\u00f6rper bewegt und jede Pose beeinflusst. Es geht nicht so sehr darum, jede Pose pr\u00e4zise auszuf\u00fchren. Die langen, tiefen Dehnungen dieses Yogastils sind ideal f\u00fcr Anf\u00e4nger und Menschen, die sich auf ihre Flexibilit\u00e4t, die Genesung von Verletzungen, K\u00f6rperbewusstsein und Entspannung konzentrieren m\u00f6chten.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Pr\u00e4natales Yoga<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Pr\u00e4natales Yoga konzentriert sich auf sanfte Dehnungen, K\u00f6rperhaltungen und Atmung. Schwangere Frauen k\u00f6nnen sich so entspannen, fit bleiben, ihre Kraft verbessern, flexibler werden und Stress, \u00c4ngste und die Nebenwirkungen der Schwangerschaft wie \u00dcbelkeit, R\u00fcckenschmerzen und Kurzatmigkeit abbauen.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Power Yoga oder Vinyasa Flow Yoga<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"font-size: 1.21429rem;\">Power Yoga ist eine der sportlichsten Formen des Yoga. <\/span><span style=\"font-size: 1.21429rem;\">Power-Yoga basiert auf der Abfolge der Ashtanga-Yoga-Stellungen und st\u00e4rkt den Oberk\u00f6rper, macht flexibler und ausgeglichener. Sie flie\u00dfen von einer Pose zur n\u00e4chsten.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1.21429rem; color: #333333;\">Mit jedem Yogastil k\u00f6nnen Sie Ihre Kraft steigern, flexibler werden und Ihr Gleichgewicht verbessern. Und alle Yogastile l\u00f6sen Verspannungen in Ihrem K\u00f6rper, beruhigen Ihren Geist und helfen Ihnen zu entspannen.<\/span><\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div><span style=\"color: #333333;\">Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainings- oder Fitnessprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder ein \u00e4lterer Mensch sind.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<h4>Mit Yoga-Erfahrung kann man nichts falsch machen<\/h4>\n<p>Das Wunderbare an Yoga ist, dass es von Menschen jeden Alters praktiziert werden kann. Yoga ist ein sehr sanfter Weg, um sich selbst in Bewegung zu bringen. Kombiniert man das mit der Tatsache, dass Yoga auch alle Arten von geistigen Vorteilen bietet, kann man wirklich nichts falsch machen mit jeder Art von Yoga.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Es ist Zeit, mit der Keto-Di\u00e4t und dem Training zu beginnen<\/h3>\n<p>Holen Sie sich, was Sie wollen, wie Sie es wollen - mit unserem\u00a0<a href=\"http:\/\/www.lovelyketo.com\/\">personalisierte Speisepl\u00e4ne<\/a>.<\/p>\n<p>Eines der besten Dinge an unserem\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/benutzerdefinierte-keto-diat-quiz\/\">personalisierte Speisepl\u00e4ne<\/a>\u00a0ist, dass nichts in Stein gemei\u00dfelt ist. Wenn Sie ein Rezept nicht m\u00f6gen - oder nicht die n\u00f6tigen Zutaten oder die n\u00f6tige Zeit haben, um es zuzubereiten -, machen wir Ihnen einen neuen Vorschlag f\u00fcr ein Gericht.<\/p>\n<p><div class=\"html-banner\"><style>\r\na.btn{display:inline-block;text-align:center;font-weight:300;}\r\n.btn{color:#fff;cursor:pointer;font-weight:300;font-size:14px;font-family:Montserrat,sans-serif;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none;}\r\n.btn:focus{outline:0;}\r\n.btn-wide{width:100%;}\r\n.btn-wide{max-width:100%;border-radius:50px;border:none;background:0 0;padding:15px;margin-bottom:15px;}\r\n.btn-wide,a.male{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#41cdc6),to(#7b7de8));background-image:-o-linear-gradient(left,#41cdc6,#7b7de8);background-image:linear-gradient(to right,#41cdc6,#7b7de8);position:relative;}\r\n.male{text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.male img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.female{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#de7efe),to(#fc3969));background-image:-o-linear-gradient(left,#de7efe,#fc3969);background-image:linear-gradient(to right,#de7efe,#fc3969);position:relative;text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.female img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.next{position:relative;}\r\na.next:after{content:'';position:absolute;right:10px;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);width:30px;height:30px;background-size:contain;background-repeat:no-repeat;background-position:center;}\r\n@media only screen and (min-width:480px){\r\n.btn-wide{width:300px;}\r\n}\r\na.next:after{background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);}\r\na.male{font-weight:500;}\r\n.btn-wide{background:#63c6c2;background:-moz-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:-webkit-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:linear-gradient(to right,#63c6c2 0,#7e81be 90%);}\r\n\r\na.next:after{content:none;}\r\na.next *{box-sizing:border-box;}\r\na.next{width:250px;height:250px;border-radius:50%;display:inline-flex;flex-flow:column;padding:0;justify-content:center;align-items:center;background:0 0;}\r\n.female img,.male img{position:relative;left:0;width:60px;-webkit-transform:translateY(0);-ms-transform:translateY(0);transform:translateY(0);top:0;}\r\na.next span{font-size:18px;margin-top:10px;font-weight:700;}\r\n@media (max-width:767px){\r\na.next{width:200px;height:200px;}\r\n}\r\n\r\n\/*! 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Wenn Sie neu im Yoga sind, haben Sie viele M\u00f6glichkeiten. Hier sind 10 verschiedene Yoga-Arten, aus denen Sie w\u00e4hlen k\u00f6nnen. Iyengar-Yoga Detailorientiert, langsam und sanft - Iyengar-Yoga ist gut f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet. Sie k\u00f6nnen Requisiten - G\u00fcrtel, Bl\u00f6cke und kissen\u00e4hnliche Polster - verwenden, um die Posen in der richtigen Ausrichtung einzunehmen. \u00c4hnliche Stile sind Anusara-Yoga und Viniyoga. Ashtanga-Yoga Sie machen eine ununterbrochene Reihe anspruchsvoller Yogastellungen. 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