{"id":1636,"date":"2022-12-29T04:30:57","date_gmt":"2022-12-29T04:30:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/?p=1636"},"modified":"2023-01-05T09:01:14","modified_gmt":"2023-01-05T09:01:14","slug":"5-quick-and-easy-keto-weeknight-dinners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/5-schnelle-und-einfache-keto-abendliche-essen\/","title":{"rendered":"Hier finden Sie 5 schnelle und einfache KETO-Essensideen f\u00fcr stressige Abende!"},"content":{"rendered":"<p>Eine ketogene Di\u00e4t muss nicht einsch\u00fcchternd oder zeitaufw\u00e4ndig sein. Diese schnellen und einfachen KETO-Rezepte f\u00fcr das Abendessen unter der Woche geben Ihnen das Selbstvertrauen und die Inspiration, die Sie brauchen, um Ihren gesunden Lebensstil erfolgreich umzusetzen. Sie werden jeden Tag mit einem guten Gef\u00fchl bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel beenden k\u00f6nnen und bereit sein, den n\u00e4chsten Tag in Angriff zu nehmen!<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Schnell und einfach zum KETO-Montag<\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Low-Carb-Reissch\u00fcssel mit w\u00fcrzigem Lachs<\/span><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/low-carb-spicy-salmon-rice-bowl\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1643\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ZO6FFWpQvH7txNfNR3VRgtDXaBhkOEXgXj3nMnRk.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ZO6FFWpQvH7txNfNR3VRgtDXaBhkOEXgXj3nMnRk.jpeg 1024w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ZO6FFWpQvH7txNfNR3VRgtDXaBhkOEXgXj3nMnRk-300x200.jpeg 300w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ZO6FFWpQvH7txNfNR3VRgtDXaBhkOEXgXj3nMnRk-768x512.jpeg 768w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ZO6FFWpQvH7txNfNR3VRgtDXaBhkOEXgXj3nMnRk-800x534.jpeg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Diese Keto-Lachs-Sushi-Sch\u00fcssel ist ein w\u00fcrziges, kohlenhydratarmes Gericht, das allen Sushi-Liebhabern, die auf Keto umgestellt haben, neue Hoffnung geben soll. Holen Sie sich das Rezept <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/low-carb-spicy-salmon-rice-bowl\"><strong><span style=\"color: #008000;\">hier<\/span><\/strong><\/a>!<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Schnell und einfach KETO <\/span><span style=\"color: #000000;\">Dienstag<\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"> Vegetarische Keto-Lasagne<\/span><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/vegetarian-keto-lasagna\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1642\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wexq31tsoRVwZnJVWF0TpaQPSKVTG6nx8WrtKqip-1024x576.jpeg\" alt=\"Schnelle und einfache KETO-Abendessen unter der Woche\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wexq31tsoRVwZnJVWF0TpaQPSKVTG6nx8WrtKqip-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wexq31tsoRVwZnJVWF0TpaQPSKVTG6nx8WrtKqip-300x169.jpeg 300w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wexq31tsoRVwZnJVWF0TpaQPSKVTG6nx8WrtKqip-768x432.jpeg 768w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wexq31tsoRVwZnJVWF0TpaQPSKVTG6nx8WrtKqip-400x225.jpeg 400w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wexq31tsoRVwZnJVWF0TpaQPSKVTG6nx8WrtKqip-600x338.jpeg 600w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wexq31tsoRVwZnJVWF0TpaQPSKVTG6nx8WrtKqip-800x450.jpeg 800w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wexq31tsoRVwZnJVWF0TpaQPSKVTG6nx8WrtKqip-1200x675.jpeg 1200w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wexq31tsoRVwZnJVWF0TpaQPSKVTG6nx8WrtKqip.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"excerpt\"><span style=\"color: #333333;\">Es gibt nichts Besseres als Lasagne, und mein Rezept trifft genau den richtigen Ton! Sie ist ein Wunder in der Pfanne, ehrlich - k\u00e4sig, saftig, Hausmannskost durch und durch. Und das Beste daran: Diese Version ist gesund und im Handumdrehen zubereitet! Hier das Rezept <a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/vegetarian-keto-lasagna\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>hier<\/strong><\/span><\/a>!\u00a0<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Schnell und einfach KETO <\/span><span style=\"color: #000000;\">Mittwoch<\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">H\u00e4hnchenschenkel mit Ahornspeck<\/span><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/maple-bacon-chicken-thighs\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1640\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tcaws78JJ94eCI71Ivsm3Qu5eBZaCMr5aEOiPtpG-1024x707.jpeg\" alt=\"Schnelle und einfache KETO-Abendessen unter der Woche\" width=\"1024\" height=\"707\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tcaws78JJ94eCI71Ivsm3Qu5eBZaCMr5aEOiPtpG-1024x707.jpeg 1024w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tcaws78JJ94eCI71Ivsm3Qu5eBZaCMr5aEOiPtpG-300x207.jpeg 300w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tcaws78JJ94eCI71Ivsm3Qu5eBZaCMr5aEOiPtpG-768x530.jpeg 768w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tcaws78JJ94eCI71Ivsm3Qu5eBZaCMr5aEOiPtpG-1536x1060.jpeg 1536w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tcaws78JJ94eCI71Ivsm3Qu5eBZaCMr5aEOiPtpG-800x552.jpeg 800w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tcaws78JJ94eCI71Ivsm3Qu5eBZaCMr5aEOiPtpG.jpeg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">S\u00fc\u00dfes, herzhaftes, saftiges und unglaublich leckeres H\u00e4hnchen im Speckmantel, zubereitet mit nur 5 Hauptzutaten! Holen Sie sich das Rezept <span style=\"color: #008000;\"><strong><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/maple-bacon-chicken-thighs\">hier<\/a><\/strong><\/span>!\u00a0<\/span><\/p>\n<h5><strong><span style=\"color: #008000;\">TIEFER GEHEN: <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/7-leckere-keto-fruhstucksrezepte\/\">7 leckere KETO-Fr\u00fchst\u00fccksrezepte<\/a><\/span><\/strong><\/h5>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Schnell und einfach KETO <\/span><span style=\"color: #000000;\">Donnerstag<\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"> Gebackener Lachs und Spargel in Folie<\/span><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/baked-salmon-and-asparagus-in-foil\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1639 size-large\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spsGamMOluDOOXo5dD9425WGJR8yx5NltbWchFru-1024x683.jpeg\" alt=\"Schnelle und einfache KETO-Abendessen unter der Woche\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spsGamMOluDOOXo5dD9425WGJR8yx5NltbWchFru-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spsGamMOluDOOXo5dD9425WGJR8yx5NltbWchFru-300x200.jpeg 300w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spsGamMOluDOOXo5dD9425WGJR8yx5NltbWchFru-768x512.jpeg 768w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spsGamMOluDOOXo5dD9425WGJR8yx5NltbWchFru-800x533.jpeg 800w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spsGamMOluDOOXo5dD9425WGJR8yx5NltbWchFru.jpeg 1350w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Dieser im Ofen gebackene Lachs in Folie ist unser neues Lieblingsessen. Sie sind extrem vielseitig und k\u00f6nnen gebacken oder direkt auf dem Grill gegrillt werden! Dies ist DAS gesunde Lachsrezept Ihrer Tr\u00e4ume! Hier das Rezept <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/baked-salmon-and-asparagus-in-foil\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>hier<\/strong><\/span><\/a>!\u00a0<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Schnell und einfach KETO <\/span><span style=\"color: #000000;\">Freitag<\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Low Carb Keto Philly K\u00e4sesteak-Auflauf<\/span><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/low-carb-keto-philly-cheesesteak-casserole\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1638\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/k4sH752dGtj2qOw3Fxvu78SOPfgrXq4I4Kj4gPea-1024x631.jpeg\" alt=\"Schnelle und einfache KETO-Abendessen unter der Woche\" width=\"1024\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/k4sH752dGtj2qOw3Fxvu78SOPfgrXq4I4Kj4gPea-1024x631.jpeg 1024w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/k4sH752dGtj2qOw3Fxvu78SOPfgrXq4I4Kj4gPea-300x185.jpeg 300w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/k4sH752dGtj2qOw3Fxvu78SOPfgrXq4I4Kj4gPea-768x473.jpeg 768w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/k4sH752dGtj2qOw3Fxvu78SOPfgrXq4I4Kj4gPea-800x493.jpeg 800w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/k4sH752dGtj2qOw3Fxvu78SOPfgrXq4I4Kj4gPea.jpeg 1319w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"excerpt\"><span style=\"font-size: 1.21429rem;\"><span style=\"color: #333333;\">Dieser kohlenhydratarme Philly-K\u00e4sesteak-Auflauf ist eine einfache Abwandlung eines klassischen amerikanischen Lieblingsgerichts. Er ist nicht nur k\u00f6stlich, sondern einfache Rinderhack-Aufl\u00e4ufe wie dieses K\u00e4sesteak-Gericht sind auch ein tolles Abendessen, weil sie einfach und schnell zubereitet werden k\u00f6nnen und bei der ganzen Familie beliebt sind.<\/span> <\/span><span style=\"color: #333333;\">Holen Sie sich das Rezept <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/low-carb-keto-philly-cheesesteak-casserole\"><strong><span style=\"color: #008000;\">hier<\/span><\/strong><\/a>!<\/span><\/p>\n<h5><span style=\"color: #339966;\">Schnelle und einfache KETO-Abendessen mit unseren personalisierten Mahlzeitenpl\u00e4nen<\/span><\/h5>\n<p><div class=\"html-banner\"><style>\r\n        .b2-btn {\r\n            background-image: -webkit-gradient(linear, left top, right top, from(#41cdc6), to(#7b7de8));\r\n            background-image: -o-linear-gradient(left, #41cdc6, #7b7de8);\r\n            background-image: linear-gradient(to right, #41cdc6, #7b7de8);\r\n            display: inline-block;\r\n            color: #fff;\r\n            padding: 12px 40px;\r\n            border-radius: 30px;\r\n            font-size: 12px;\r\n            cursor: pointer;\r\n            display: inline-block;\r\n            border: none;\r\n            padding: 4px 12px;\r\n            float: right;\r\n            font-size: 11px;\r\n            text-align: center;\r\n            line-height: 1.2;\r\n        }\r\n        \r\n        button:focus{\r\n            outline:0;\r\n        }\r\n        .b2-wr {\r\n            display: flex;\r\n            width: 100%;\r\n            align-items: center;\r\n            justify-content: center;\r\n            height: 100px;\r\n            padding: 15px;\r\n            background: #f7f7f7;\r\n        }\r\n\r\n        .b2-wr>* {\r\n            margin: 0 15px;\r\n        }\r\n\r\n        .b2-wr .b2-logo {\r\n            height: 40px;\r\n        }\r\n\r\n        .b2-wr img {\r\n            max-height: 100px;\r\n        }\r\n\r\n        .btext11 {\r\n            color: #7ed39c;\r\n            font-size: 14px;\r\n            font-weight: 600;\r\n        }\r\n\r\n        .btext12 {\r\n            font-weight: 700;\r\n            font-size: 20px;\r\n            line-height: 1.1;\r\n            margin-top: 3px;\r\n        }\r\n\r\n        .btext1-wr {\r\n            max-width: 140px;\r\n        }\r\n        .b2-btn {\r\n            padding: 10px 20px;\r\n        }\r\n\r\nimg.b2-logo {\r\n    height: 45px;\r\n}\r\n\r\nimg.b2-img {\r\n    height: 100px;\r\n}\r\n\r\n.btext12 {\r\n    font-weight: bold;\r\n    padding: 0px 15px 0px 0px;\r\n    width: 160px;\r\n    font-size: 20px;\r\n    line-height: 1.2;\r\n}\r\n\r\n.btext12+p {\r\n    display: none;\r\n}\r\n\r\n.btext11 {\r\n    color: #58af7a;\r\n}\r\n        @media (max-width: 600px){\r\n            .b2-wr {\r\n                flex-wrap: wrap;\r\n                height: auto;\r\n            }\r\n\r\n            img.b2-img {\r\n                margin: 15px;\r\n            }\r\n\r\n            .btext1-wr {\r\n                max-width: initial;\r\n                width: 100%;\r\n                text-align: center;\r\n                padding-bottom: 10px;\r\n            }\r\n\r\n            .btext11 {\r\n                font-size: 18px;\r\n            }\r\n\r\n            .btext12 {\r\n                font-size: 28px;\r\n            }\r\n\r\n            .b2-btn {\r\n                font-size: 20px;\r\n                margin: 15px;\r\n                padding: 15px 40px;\r\n            }\r\n\r\n            img.b2-logo {\r\n                height: 50px !important;\r\n                margin-bottom: 10px;\r\n            }\r\n        }\r\n    <\/style>\r\n    <div class=\"b2-wr\">        \r\n        <img decoding=\"async\" class=\"b2-logo\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-3.png\"\/>\r\n        <img decoding=\"async\" class=\"b2-img\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/keto.png\"\/>\r\n        <div class=\"btext1-wr\">\r\n            <div class=\"btext11\">GET YOUR!<\/div>\r\n            <div class=\"btext12\">28-Tage-Keto-Di\u00e4t-Plan<\/div>\r\n        <\/div>\r\n        <a target=\"blank\" href=\"https:\/\/lovelyketo.com\" class=\"b2-btn\" rel=\"noopener\">TESTEN SIE DAS QUIZ<\/a>\r\n    <\/div><\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine ketogene Di\u00e4t muss nicht einsch\u00fcchternd oder zeitaufw\u00e4ndig sein. Diese schnellen und einfachen KETO-Rezepte f\u00fcr das Abendessen unter der Woche geben Ihnen das Selbstvertrauen und die Inspiration, die Sie brauchen, um Ihren gesunden Lebensstil erfolgreich umzusetzen. So k\u00f6nnen Sie jeden Tag mit einem guten Gef\u00fchl bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel abschlie\u00dfen und den n\u00e4chsten Tag in Angriff nehmen! Schnelle und einfache KETO Monday Low Carb Spicy Salmon Rice Bowl Diese Keto Salmon Sushi Bowl ist ein w\u00fcrziges, kohlenhydratarmes Gericht, das allen Sushi-Liebhabern, die auf Keto umgestellt haben, neue Hoffnung geben soll. Das Rezept gibt es hier! 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