{"id":2003,"date":"2021-10-05T11:35:02","date_gmt":"2021-10-05T11:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/?p=2003"},"modified":"2022-09-15T13:11:03","modified_gmt":"2022-09-15T13:11:03","slug":"keto-acceptable-alcohol-or-not","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/keto-akzeptabel-alkohol-oder-nicht\/","title":{"rendered":"Keto akzeptabler Alkohol oder nicht?"},"content":{"rendered":"<p>W\u00e4hrend es offensichtlich ist, dass s\u00fc\u00dfe Mischgetr\u00e4nke und Bier voller Zucker und Kohlenhydrate sind, die Sie sofort aus der Ketose bringen k\u00f6nnen, k\u00f6nnen reiner Schnaps und trockener Wein auch Probleme mit dem <a href=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/was-ist-die-keto-diat-und-ist-die-ketogene-diat-gut-fur-ihren-korper\/\">ketogene Ern\u00e4hrung<\/a> bei manchen Menschen. Keto akzeptabel Alkohol oder nicht?<\/p>\n<p>Wenn wir \u00fcber Alkoholkonsum w\u00e4hrend der Keto-Di\u00e4t sprechen, m\u00fcssen wir die Prozesse ber\u00fccksichtigen, die in unserem K\u00f6rper ablaufen, um Alkohol zu verstoffwechseln, und wie das unseren K\u00f6rper in der Ketose st\u00f6ren kann.<\/p>\n<p>Ihre Gesundheit und Ihr K\u00f6rper sind einzigartig, daher ist es wichtig zu verstehen, dass Ihre Reaktion auf ein kohlenhydratarmes alkoholisches Getr\u00e4nk eine andere sein kann als die Ihres Gegen\u00fcbers. H\u00f6ren Sie daher auf Ihren K\u00f6rper und handeln Sie entsprechend.<\/p>\n<p>Alkohol hat etwa 7 Kalorien pro Gramm, weshalb er manchmal als vierter Makron\u00e4hrstoff eingestuft wird. Aber im Gegensatz zu Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen ist er nicht essentiell. Man braucht ihn nicht zum \u00dcberleben.<\/p>\n<p>Mit <a href=\"http:\/\/www.lovelyketo.com\">die Keto-Di\u00e4t<\/a>Bei der Ketonisierung verwendet Ihr K\u00f6rper Fett anstelle von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung. In Ermangelung von Kohlenhydraten verwandelt Ihre Leber Fett in Energiemolek\u00fcle, die \"Ketone\" genannt werden. Wenn Sie Alkohol trinken, beginnt Ihr K\u00f6rper, den Alkohol zu verstoffwechseln, d. h. er baut ihn ab.<\/p>\n<p>Die Sache ist die: Wenn Sie ketogen leben, konzentriert sich Ihre Leber auf verstoffwechselten Alkohol statt auf Fett. Solange der gesamte Alkohol nicht verarbeitet wurde, kann Ihr K\u00f6rper keine Ketone aus Fett herstellen. Dies verlangsamt den Fettverbrennungsprozess und kann Ihre Gewichtsabnahmeziele verlangsamen.<\/p>\n<p>Die Quintessenz: Wenn Sie nur sehr gelegentlich Spirituosen trinken, wird der Alkohol wahrscheinlich nicht zu Ihrem <a href=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/ein-achtsamer-zugang-zum-keto-lebensstil\/\">Keto-Lebensstil<\/a> entgleisen. Wenn Sie jedoch unter der Woche oder am Wochenende h\u00e4ufig kohlenhydratreiche Getr\u00e4nke zu sich nehmen, k\u00f6nnte dies die Fettverbrennung, die Sie mit Keto erreichen wollen, verlangsamen.<\/p>\n<p><div class=\"html-banner\"><style>\r\na.btn{display:inline-block;text-align:center;font-weight:300;}\r\n.btn{color:#fff;cursor:pointer;font-weight:300;font-size:14px;font-family:Montserrat,sans-serif;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none;}\r\n.btn:focus{outline:0;}\r\n.btn-wide{width:100%;}\r\n.btn-wide{max-width:100%;border-radius:50px;border:none;background:0 0;padding:15px;margin-bottom:15px;}\r\n.btn-wide,a.male{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#41cdc6),to(#7b7de8));background-image:-o-linear-gradient(left,#41cdc6,#7b7de8);background-image:linear-gradient(to right,#41cdc6,#7b7de8);position:relative;}\r\n.male{text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.male img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.female{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#de7efe),to(#fc3969));background-image:-o-linear-gradient(left,#de7efe,#fc3969);background-image:linear-gradient(to right,#de7efe,#fc3969);position:relative;text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.female img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.next{position:relative;}\r\na.next:after{content:'';position:absolute;right:10px;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);width:30px;height:30px;background-size:contain;background-repeat:no-repeat;background-position:center;}\r\n@media only screen and (min-width:480px){\r\n.btn-wide{width:300px;}\r\n}\r\na.next:after{background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);}\r\na.male{font-weight:500;}\r\n.btn-wide{background:#63c6c2;background:-moz-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:-webkit-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:linear-gradient(to right,#63c6c2 0,#7e81be 90%);}\r\n\r\na.next:after{content:none;}\r\na.next *{box-sizing:border-box;}\r\na.next{width:250px;height:250px;border-radius:50%;display:inline-flex;flex-flow:column;padding:0;justify-content:center;align-items:center;background:0 0;}\r\n.female img,.male img{position:relative;left:0;width:60px;-webkit-transform:translateY(0);-ms-transform:translateY(0);transform:translateY(0);top:0;}\r\na.next span{font-size:18px;margin-top:10px;font-weight:700;}\r\n@media (max-width:767px){\r\na.next{width:200px;height:200px;}\r\n}\r\n\r\n\/*! 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Je mehr Alkohol man trinkt, desto schwieriger ist es, Gewicht zu verlieren, da der K\u00f6rper dazu neigt, vor allem anderen Alkohol zu verbrennen.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem kann Alkoholkonsum auch dazu f\u00fchren, dass man mehr isst.<\/p>\n<p>Es gibt jedoch gro\u00dfe Unterschiede zwischen den verschiedenen Alkoholen, wenn es darum geht, wie viele Kohlenhydrate sie enthalten. Einige sind in Ordnung, andere sind eine Katastrophe.<\/p>\n<p>Die Kurzfassung: Wein enth\u00e4lt viel weniger Kohlenhydrate als Bier, weshalb sich die meisten Keto-Anh\u00e4nger f\u00fcr Wein entscheiden.<\/p>\n<p>Reine Spirituosen wie Whiskey und Wodka enthalten keine Kohlenhydrate. Achten Sie auf s\u00fc\u00dfe Mischgetr\u00e4nke - sie k\u00f6nnen gro\u00dfe Mengen an Zucker enthalten.<\/p>\n<h6><strong>WEIN<\/strong><br \/>\nSelbst bei einer Keto-Di\u00e4t (weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag) k\u00f6nnen Sie wahrscheinlich mehr oder weniger regelm\u00e4\u00dfig ein Glas Wein trinken. Und mit einer moderaten kohlenhydratarmen Ern\u00e4hrung, <span style=\"color: #ff0000;\"><span style=\"color: #339966;\">Wein ist <strong>keine<\/strong> Problem<\/span><\/span><span style=\"color: #339966;\">.<\/span><\/h6>\n<ul>\n<li>Trockene Weine enthalten in der Regel weniger als 0,5 Gramm Zucker pro Glas.<\/li>\n<li>G\u00e4rungsnebenprodukte im Wein, wie z. B. Glycerin, sollten nur einen minimalen Einfluss auf den Blutzucker- oder Insulinspiegel haben.<\/li>\n<li>Die Sch\u00e4tzung von 2 Gramm Kohlenhydraten pro Glas trockenen Weines ist sehr konservativ. Gl\u00fccklicherweise passen alle trockenen Weine gut in eine Keto-Di\u00e4t.<\/li>\n<li>S\u00fc\u00dfe Dessertweine enthalten dagegen viel mehr Zucker.<\/li>\n<\/ul>\n<p><div class=\"html-banner\"><style>\r\na.btn{display:inline-block;text-align:center;font-weight:300;}\r\n.btn{color:#fff;cursor:pointer;font-weight:300;font-size:14px;font-family:Montserrat,sans-serif;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none;}\r\n.btn:focus{outline:0;}\r\n.btn-wide{width:100%;}\r\n.btn-wide{max-width:100%;border-radius:50px;border:none;background:0 0;padding:15px;margin-bottom:15px;}\r\n.btn-wide,a.male{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#41cdc6),to(#7b7de8));background-image:-o-linear-gradient(left,#41cdc6,#7b7de8);background-image:linear-gradient(to right,#41cdc6,#7b7de8);position:relative;}\r\n.male{text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.male img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.female{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#de7efe),to(#fc3969));background-image:-o-linear-gradient(left,#de7efe,#fc3969);background-image:linear-gradient(to right,#de7efe,#fc3969);position:relative;text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.female img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.next{position:relative;}\r\na.next:after{content:'';position:absolute;right:10px;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);width:30px;height:30px;background-size:contain;background-repeat:no-repeat;background-position:center;}\r\n@media only screen and (min-width:480px){\r\n.btn-wide{width:300px;}\r\n}\r\na.next:after{background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);}\r\na.male{font-weight:500;}\r\n.btn-wide{background:#63c6c2;background:-moz-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:-webkit-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:linear-gradient(to right,#63c6c2 0,#7e81be 90%);}\r\n\r\na.next:after{content:none;}\r\na.next *{box-sizing:border-box;}\r\na.next{width:250px;height:250px;border-radius:50%;display:inline-flex;flex-flow:column;padding:0;justify-content:center;align-items:center;background:0 0;}\r\n.female img,.male img{position:relative;left:0;width:60px;-webkit-transform:translateY(0);-ms-transform:translateY(0);transform:translateY(0);top:0;}\r\na.next span{font-size:18px;margin-top:10px;font-weight:700;}\r\n@media (max-width:767px){\r\na.next{width:200px;height:200px;}\r\n}\r\n\r\n\/*! 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Es gibt einen Grund, warum man von Bierb\u00e4uchen spricht. Bier wird aus Getreide hergestellt, das viele schnell verdauliche Kohlenhydrate liefert. Es wird manchmal auch als \"fl\u00fcssiges Brot\" bezeichnet.<\/h6>\n<ul>\n<li>Aus diesem Grund sind die meisten Biere (etwa 13 Gramm Kohlenhydrate pro 500 ml) schlecht f\u00fcr die Gewichtskontrolle und sollten bei Keto vermieden werden.<\/li>\n<li>Beachten Sie, dass die Menge der Kohlenhydrate im Bier je nach Marke variiert. Es gibt ein paar m\u00f6gliche kohlenhydratarme Optionen f\u00fcr die Keto-Di\u00e4t<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>SPIRIT-GETR\u00c4NKE<\/strong><br \/>\nWenn es um Spirituosen geht, ist es ziemlich einfach: Reine Spirituosen wie Whiskey, Brandy, Cognac, Wodka, Gin und Tequila enthalten keine Kohlenhydrate und sind <strong>alles gut<\/strong> in der Keto-Di\u00e4t.<\/h6>\n<p>Vermeiden Sie jedoch mit Zucker ges\u00fc\u00dfte Getr\u00e4nke. Geben Sie keine S\u00e4fte, Erfrischungsgetr\u00e4nke oder s\u00fc\u00dfe Aromastoffe in Spirituosen. Die Zugabe des kohlenhydratfreien Gin Tonic erh\u00f6ht die Anzahl der Kohlenhydrate auf 16 Gramm pro Portion! Nehmen Sie stattdessen Wodka, Sodawasser und einen Spritzer Limette f\u00fcr ein erfrischendes, kohlenhydratfreies Getr\u00e4nk.<\/p>\n<p>Die <span style=\"color: #ff0000;\">Die schlechteste aller M\u00f6glichkeiten ist, Alkohol mit Limonade oder Saft zu mischen.<\/span>. Es ist ein Zucker <span style=\"color: #ff0000;\">Bombe<\/span>!<\/p>\n<h5>DIE TOP 5 DER KETO-ALKOHOLIKER<\/h5>\n<p>Mit einer Keto-Di\u00e4t k\u00f6nnen Sie trotzdem genie\u00dfen <strong>ein oder zwei<\/strong> leckere alkoholische Getr\u00e4nke zu besonderen Anl\u00e4ssen. Obwohl viele alkoholische Getr\u00e4nke viel Zucker enthalten, gibt es dennoch einige gro\u00dfartige Keto-Optionen, die wenig oder gar keinen Zucker oder Kohlenhydrate enthalten.<\/p>\n<p>Hier ist unsere Liste mit den 5 besten alkoholischen Keto-Getr\u00e4nken:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Champagner oder Sekt<\/strong> (<em>extra trocken oder brut<\/em>): Ein Glas enth\u00e4lt etwa 2 Gramm Nettokohlenhydrate.<\/li>\n<li><strong>Trockener Wein, rot oder wei\u00df<\/strong>: Ein Glas enth\u00e4lt etwa 2 Gramm Nettokohlenhydrate.<\/li>\n<li><strong>Wodka, Club Soda und Zitrone oder Limette<\/strong>: Ein Longdrink enth\u00e4lt 0 Gramm Kohlenhydrate.<\/li>\n<li><strong>Whiskey<\/strong>: ein Getr\u00e4nk <em>enth\u00e4lt 0 g Kohlenhydrate<\/em>.<\/li>\n<li><strong>Trockener Martini<\/strong>: ein Aperitif <em>enth\u00e4lt 0 g Kohlenhydrate.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Bei einer Keto-Di\u00e4t werden manche Menschen durch deutlich weniger Alkohol berauscht! Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie zum ersten Mal Keto-Alkohol trinken und beachten Sie die folgenden Punkte:<\/p>\n<ul>\n<li>Alkohol z\u00e4hlt immer noch als Kalorien und verlangsamt den Fettabbau. Alkohol wird haupts\u00e4chlich vom K\u00f6rper verbrannt.<\/li>\n<li>Vertr\u00e4glichkeit. Die meisten Menschen, die sich einer ketogenen oder kohlenhydratarmen Di\u00e4t unterziehen, vertragen Alkohol viel weniger als sonst. Seien Sie vorsichtig mit dem Konsum.<\/li>\n<li>Viele Menschen versp\u00fcren ein verst\u00e4rktes Hungergef\u00fchl, wenn sie trinken - dies kann zu Fehlentscheidungen (Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln) oder einfach zu \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Konsum im Allgemeinen f\u00fchren.<\/li>\n<li>Da Keto ein nat\u00fcrliches Diuretikum ist, m\u00fcssen Sie darauf achten, wie viel Wasser Sie neben dem Alkohol trinken. Versuchen Sie, 1 Glas pro alkoholischem Getr\u00e4nk und zus\u00e4tzlich Wasser vor dem Schlafengehen zu trinken.<\/li>\n<li>Zuckerzusatz. Mixer, Lik\u00f6re und viele Alkohole enthalten eine Art von Aroma oder Zuckerzusatz. Auch wenn viele Anbieter N\u00e4hrwertangaben ver\u00f6ffentlichen, sollten Sie darauf vorbereitet sein und die N\u00e4hrwertangaben im Voraus recherchieren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seien Sie sehr vorsichtig bei allen Dingen, bei denen eine Sinnesbeeintr\u00e4chtigung das Risiko von Unf\u00e4llen oder Verletzungen erh\u00f6hen k\u00f6nnte. Fahren Sie nie unter Alkoholeinfluss und passen Sie immer auf sich und Ihre Mitmenschen auf!<\/p>\n<p>Hinweis: Wenn Sie eine ketogene Di\u00e4t zur Gewichtsabnahme durchf\u00fchren, sollten Sie auf Alkohol g\u00e4nzlich verzichten. Sie k\u00f6nnen zwar kohlenhydratarmen Alkohol konsumieren und in Ketose bleiben, aber der K\u00f6rper verbrennt lieber Ethyl als alle anderen konsumierten N\u00e4hrstoffe. Mit anderen Worten: Alkohol verlangsamt den Fettabbauprozess, weil weniger freie Fetts\u00e4uren in Ketone umgewandelt werden.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem wirkt sich Alkohol auf den Hormonspiegel aus, der mit Bauchfett und Gewichtsabnahme zusammenh\u00e4ngt - wenn Sie also ein starker Trinker sind, k\u00f6nnen Sie mit einer sehr langsamen oder gar keiner Gewichtsabnahme rechnen. Es gibt auch einen Zustand namens Alkohol-Ketoazidose, der t\u00f6dlich sein kann. Sie tritt in der Regel bei Menschen auf, die \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum keine Nahrung zu sich genommen haben und in kurzer Zeit gro\u00dfe Mengen Alkohol trinken. Dies kann zu gef\u00e4hrlichen Ketonspiegeln im Blut f\u00fchren, die t\u00f6dliche Folgen haben k\u00f6nnen.<\/p>\n<h4>Es ist Zeit, mit der KETO-Di\u00e4t zu beginnen<\/h4>\n<p>Holen Sie sich, was Sie wollen, wie Sie es wollen - mit unserem <a href=\"http:\/\/lovelyketo.com\">personalisierte Mahlzeitenpl\u00e4ne.<\/a><\/p>\n<p>Wenn Sie die\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/\">unsere Umfrage<\/a><\/strong>geben Sie uns bitte an, was Sie bevorzugen. Sie essen keine Milchprodukte, Eier, Meeresfr\u00fcchte oder Schweinefleisch? Dann lassen wir diese weg. Sie haben nur wenig Zeit zum Kochen? Das ist kein Problem. Wir f\u00fcgen nur schnelle und einfache Rezepte zu Ihrem Plan hinzu.<\/p>\n<p>Eines der besten Dinge an unserem <a href=\"http:\/\/lovelyketo.com\">keto personalisierte Mahlzeitenpl\u00e4ne<\/a> ist, dass nichts in Stein gemei\u00dfelt ist. Wenn Ihnen ein Rezept nicht gef\u00e4llt - oder Sie nicht die Zutaten oder die Zeit haben, es zuzubereiten -, machen wir Ihnen einen neuen Vorschlag f\u00fcr ein Gericht<\/p>\n<p><div class=\"html-banner\"><style>\r\n        .b2-btn {\r\n            background-image: -webkit-gradient(linear, left top, right top, from(#41cdc6), to(#7b7de8));\r\n            background-image: -o-linear-gradient(left, #41cdc6, #7b7de8);\r\n            background-image: linear-gradient(to right, #41cdc6, #7b7de8);\r\n            display: inline-block;\r\n            color: #fff;\r\n            padding: 12px 40px;\r\n            border-radius: 30px;\r\n            font-size: 12px;\r\n            cursor: pointer;\r\n            display: inline-block;\r\n            border: none;\r\n            padding: 4px 12px;\r\n            float: right;\r\n            font-size: 11px;\r\n            text-align: center;\r\n            line-height: 1.2;\r\n        }\r\n        \r\n        button:focus{\r\n            outline:0;\r\n        }\r\n        .b2-wr {\r\n            display: flex;\r\n            width: 100%;\r\n            align-items: center;\r\n            justify-content: center;\r\n            height: 100px;\r\n            padding: 15px;\r\n            background: #f7f7f7;\r\n        }\r\n\r\n        .b2-wr>* {\r\n            margin: 0 15px;\r\n        }\r\n\r\n        .b2-wr .b2-logo {\r\n            height: 40px;\r\n        }\r\n\r\n        .b2-wr img {\r\n            max-height: 100px;\r\n        }\r\n\r\n        .btext11 {\r\n            color: #7ed39c;\r\n            font-size: 14px;\r\n            font-weight: 600;\r\n        }\r\n\r\n        .btext12 {\r\n            font-weight: 700;\r\n            font-size: 20px;\r\n            line-height: 1.1;\r\n            margin-top: 3px;\r\n        }\r\n\r\n        .btext1-wr {\r\n            max-width: 140px;\r\n        }\r\n        .b2-btn {\r\n            padding: 10px 20px;\r\n        }\r\n\r\nimg.b2-logo {\r\n    height: 45px;\r\n}\r\n\r\nimg.b2-img {\r\n    height: 100px;\r\n}\r\n\r\n.btext12 {\r\n    font-weight: bold;\r\n    padding: 0px 15px 0px 0px;\r\n    width: 160px;\r\n    font-size: 20px;\r\n    line-height: 1.2;\r\n}\r\n\r\n.btext12+p {\r\n    display: none;\r\n}\r\n\r\n.btext11 {\r\n    color: #58af7a;\r\n}\r\n        @media (max-width: 600px){\r\n            .b2-wr {\r\n                flex-wrap: wrap;\r\n                height: auto;\r\n            }\r\n\r\n            img.b2-img {\r\n                margin: 15px;\r\n            }\r\n\r\n            .btext1-wr {\r\n                max-width: initial;\r\n                width: 100%;\r\n                text-align: center;\r\n                padding-bottom: 10px;\r\n            }\r\n\r\n            .btext11 {\r\n                font-size: 18px;\r\n            }\r\n\r\n            .btext12 {\r\n                font-size: 28px;\r\n            }\r\n\r\n            .b2-btn {\r\n                font-size: 20px;\r\n                margin: 15px;\r\n                padding: 15px 40px;\r\n            }\r\n\r\n            img.b2-logo {\r\n                height: 50px !important;\r\n                margin-bottom: 10px;\r\n            }\r\n        }\r\n    <\/style>\r\n    <div class=\"b2-wr\">        \r\n        <img decoding=\"async\" class=\"b2-logo\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-3.png\"\/>\r\n        <img decoding=\"async\" class=\"b2-img\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/keto.png\"\/>\r\n        <div class=\"btext1-wr\">\r\n            <div class=\"btext11\">GET YOUR!<\/div>\r\n            <div class=\"btext12\">28-Tage-Keto-Di\u00e4t-Plan<\/div>\r\n        <\/div>\r\n        <a target=\"blank\" href=\"https:\/\/lovelyketo.com\" class=\"b2-btn\" rel=\"noopener\">TESTEN SIE DAS QUIZ<\/a>\r\n    <\/div><\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u00e4hrend es offensichtlich ist, dass s\u00fc\u00dfe Mischgetr\u00e4nke und Bier voller Zucker und Kohlenhydrate sind, die einen sofort aus der Ketose bringen k\u00f6nnen, k\u00f6nnen reiner Schnaps und trockener Wein bei manchen Menschen auch Probleme mit der ketogenen Di\u00e4t verursachen. Ist Alkohol f\u00fcr die Keto-Di\u00e4t geeignet oder nicht? Wenn wir \u00fcber Alkoholkonsum w\u00e4hrend der Keto-Di\u00e4t sprechen, m\u00fcssen wir die Prozesse ber\u00fccksichtigen, die in unserem K\u00f6rper ablaufen, um Alkohol zu verstoffwechseln, und wie das unseren K\u00f6rper in der Ketose st\u00f6ren kann. Ihre Gesundheit und Ihr K\u00f6rper sind einzigartig, daher ist es wichtig zu verstehen, dass selbst wenn Sie eine kohlenhydratarme [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[2,49],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-2003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diet","category-health","post--single"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2003"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2221,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003\/revisions\/2221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2003"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=2003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}