{"id":2082,"date":"2021-10-27T12:42:48","date_gmt":"2021-10-27T12:42:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/?p=2082"},"modified":"2021-10-29T10:56:14","modified_gmt":"2021-10-29T10:56:14","slug":"what-is-a-keto-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/was-ist-eine-keto-diat\/","title":{"rendered":"Was ist eine KETO-Di\u00e4t?"},"content":{"rendered":"<style>.ceris-entry-meta-with-share-wrap {display: none;}<\/style>\n<p>Die Keto-Di\u00e4t ist bekannt als eine kohlenhydratarme Di\u00e4t, bei der der K\u00f6rper in der Leber Ketone produziert, die als Energie genutzt werden. Es gibt viele verschiedene Bezeichnungen daf\u00fcr - ketogene Di\u00e4t, Low-Carb-Di\u00e4t, Low Carb High Fat (LCHF) usw. Wenn Sie etwas essen, das viele Kohlenhydrate enth\u00e4lt, produziert Ihr K\u00f6rper Glukose und Insulin.<\/p>\n<h3>Vorteile einer ketogenen Di\u00e4t<\/h3>\n<p>Die Vorteile der Keto-Di\u00e4t sind zahlreich: von der Gewichtsabnahme \u00fcber die Steigerung des Energieniveaus bis hin zu therapeutischen medizinischen Anwendungen. Fast jeder kann sicher von einer kohlenhydratarmen, fettreichen Ern\u00e4hrung profitieren.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Gewichtsverlust<\/strong><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2093\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.42.54.png\" alt=\"Gewichtsverlust Keto-Di\u00e4t\" width=\"280\" height=\"380\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.42.54.png 421w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.42.54-221x300.png 221w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><\/p>\n<blockquote><p><a href=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/ketogene-diat-erlautert\/\">Die ketogene Di\u00e4t<\/a> verwendet im Wesentlichen Ihr K\u00f6rperfett als Energiequelle - die Vorteile einer Gewichtsabnahme liegen also auf der Hand. Bei der Keto-Di\u00e4t sinkt der Insulinspiegel (das fettspeichernde Hormon) stark ab, was Ihren K\u00f6rper in eine Fettverbrennungsmaschine verwandelt.<\/p><\/blockquote>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Mentaler Fokus<\/strong><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2094\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.45.36.png\" alt=\"Mental Focus Keto Di\u00e4t Vorteile\" width=\"280\" height=\"378\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.45.36.png 421w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.45.36-222x300.png 222w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">Viele Menschen nutzen die ketogene Di\u00e4t speziell zur Steigerung der geistigen Leistungsf\u00e4higkeit. Ketone sind eine hervorragende Brennstoffquelle f\u00fcr das Gehirn. Wenn Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr reduzieren, vermeiden Sie gro\u00dfe Blutzuckerspitzen. Zusammen kann dies zu einer verbesserten Fokussierung und Konzentration f\u00fchren.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Blutzucker kontrollieren<\/strong><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2096\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.54.23.png\" alt=\"Blutzuckerkontrolle Keto-Di\u00e4t Vorteile\" width=\"280\" height=\"377\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.54.23.png 421w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.54.23-223x300.png 223w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">Die ketogene Ern\u00e4hrung senkt den Blutzuckerspiegel auf nat\u00fcrliche Weise durch die Art der Lebensmittel, die Sie essen. Studien zeigen sogar, dass die ketogene Di\u00e4t im Vergleich zu kalorienarmen Di\u00e4ten ein effektiverer Weg ist, um Diabetes zu behandeln und zu verhindern.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Akne<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2097\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.59.01.png\" alt=\"Akne Keto-Di\u00e4t Vorteile\" width=\"280\" height=\"377\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.59.01.png 420w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.59.01-223x300.png 223w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">Es ist \u00fcblich, dass sich die Haut verbessert, wenn man auf eine ketogene Ern\u00e4hrung umstellt. Hier ist eine Studie, die den R\u00fcckgang von L\u00e4sionen und Hautentz\u00fcndungen bei der Umstellung auf eine kohlenhydratarme Ern\u00e4hrung zeigt. Eine andere Studie zeigt einen wahrscheinlichen Zusammenhang zwischen einer kohlenhydratreichen Ern\u00e4hrung und vermehrter Akne, so dass eine ketogene Ern\u00e4hrung wahrscheinlich helfen kann.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Erh\u00f6hte Energie und normalisierter Hunger<\/strong><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2098\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.58.50.png\" alt=\"Erh\u00f6hte Energie &amp; normalisierter Hunger Keto-Di\u00e4t\" width=\"280\" height=\"379\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.58.50.png 420w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.58.50-222x300.png 222w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">Indem Sie Ihrem K\u00f6rper eine bessere und zuverl\u00e4ssigere Energiequelle zur Verf\u00fcgung stellen, werden Sie sich tags\u00fcber energiegeladener f\u00fchlen. Fette sind nachweislich die effektivsten Molek\u00fcle, die als Brennstoff verbrannt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><div class=\"html-banner\"><style>\r\na.btn{display:inline-block;text-align:center;font-weight:300;}\r\n.btn{color:#fff;cursor:pointer;font-weight:300;font-size:14px;font-family:Montserrat,sans-serif;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none;}\r\n.btn:focus{outline:0;}\r\n.btn-wide{width:100%;}\r\n.btn-wide{max-width:100%;border-radius:50px;border:none;background:0 0;padding:15px;margin-bottom:15px;}\r\n.btn-wide,a.male{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#41cdc6),to(#7b7de8));background-image:-o-linear-gradient(left,#41cdc6,#7b7de8);background-image:linear-gradient(to right,#41cdc6,#7b7de8);position:relative;}\r\n.male{text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.male img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.female{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#de7efe),to(#fc3969));background-image:-o-linear-gradient(left,#de7efe,#fc3969);background-image:linear-gradient(to right,#de7efe,#fc3969);position:relative;text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.female img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.next{position:relative;}\r\na.next:after{content:'';position:absolute;right:10px;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);width:30px;height:30px;background-size:contain;background-repeat:no-repeat;background-position:center;}\r\n@media only screen and (min-width:480px){\r\n.btn-wide{width:300px;}\r\n}\r\na.next:after{background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);}\r\na.male{font-weight:500;}\r\n.btn-wide{background:#63c6c2;background:-moz-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:-webkit-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:linear-gradient(to right,#63c6c2 0,#7e81be 90%);}\r\n\r\na.next:after{content:none;}\r\na.next *{box-sizing:border-box;}\r\na.next{width:250px;height:250px;border-radius:50%;display:inline-flex;flex-flow:column;padding:0;justify-content:center;align-items:center;background:0 0;}\r\n.female img,.male img{position:relative;left:0;width:60px;-webkit-transform:translateY(0);-ms-transform:translateY(0);transform:translateY(0);top:0;}\r\na.next span{font-size:18px;margin-top:10px;font-weight:700;}\r\n@media (max-width:767px){\r\na.next{width:200px;height:200px;}\r\n}\r\n\r\n\/*! 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Klicken Sie auf das Keto-Rezept, um eine ausf\u00fchrliche Version mit Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung und vollst\u00e4ndiger N\u00e4hrwertanalyse zu sehen:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/zucchini-noodles-with-creamy-avocado-pesto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2084\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.02.07.png\" alt=\"Zucchini-Nudeln mit cremigem Avocado-Pesto Vegitarion Keto Rezept\" width=\"293\" height=\"148\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.02.07.png 351w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.02.07-300x152.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 293px) 100vw, 293px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/asparagus-bacon-poached-egg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2085\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.02.16.png\" alt=\"Keto-Vegetarisches Rezept f\u00fcr Spargel, Speck und pochiertes Ei\" width=\"301\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.02.16.png 353w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.02.16-300x150.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 301px) 100vw, 301px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/vegetarian-keto-burger\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2086\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.02.28.png\" alt=\"Vegetarischer Keto-Burger Keto-Veganes Rezept \" width=\"295\" height=\"149\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.02.28.png 351w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.02.28-300x151.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 295px) 100vw, 295px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/breakfast-sausage-poached-egg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2087\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.04.44.png\" alt=\"Fr\u00fchst\u00fcckswurst und pochiertes Ei Keto-Di\u00e4t Rezept \" width=\"299\" height=\"151\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.04.44.png 352w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.04.44-300x152.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 299px) 100vw, 299px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/vegetarian-keto-lasagna\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2088\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.04.52.png\" alt=\"Vegetarische Keto-Lasagne Keto-Vegetarier-Rezept \" width=\"302\" height=\"151\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.04.52.png 352w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.04.52-300x150.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 302px) 100vw, 302px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/meal-recipie\/oat-free-porridge-with-pina-colada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2089\" src=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.05.00.png\" alt=\"Haferfreies Porridge mit Pina Colada Freies Keto-Rezept \" width=\"302\" height=\"152\" srcset=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.05.00.png 352w, https:\/\/blog.lovelyketo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Screenshot-2021-10-27-at-13.05.00-300x151.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 302px) 100vw, 302px\" \/><\/a><\/p>\n<div style=\"clear: both;\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Schlussgedanken Was ist eine KETO-Di\u00e4t?<\/h3>\n<p>Urspr\u00fcnglich wurde die Keto-Di\u00e4t entwickelt, um die Symptome von Epilepsie zu lindern (insbesondere bei Kindern, bei denen andere Behandlungen keine Besserung brachten), aber heute werden sehr kohlenhydratarme Di\u00e4ten auch bei Erwachsenen eingesetzt, einschlie\u00dflich bei Menschen, die an vielen anderen chronischen Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Krebs und Diabetes leiden. Funktioniert die Keto-Di\u00e4t? Ja! Selbst bei einer moderaten Keto-Di\u00e4t kommt es zu einer schnellen und zuverl\u00e4ssigen Gewichtsabnahme, da der Insulinspiegel sinkt und der K\u00f6rper gezwungen ist, gespeichertes K\u00f6rperfett zur Energiegewinnung zu verbrennen. Sie sind jetzt auf dem Weg zu einem neuen ketogenen Lebensstil!<\/p>\n<p>Weitere Informationen \u00fcber Keto finden Sie in unserem Blogbeitrag \u00fcber <a href=\"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/keto-lifestyle-blog\/\"><span style=\"color: #339966;\">Keto-Lebensstil<\/span><\/a><\/p>\n<h5><span style=\"color: #339966;\"><strong>Holen Sie sich, was Sie wollen, wie Sie es wollen - mit unserem\u00a0<em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http:\/\/lovelyketo.com\/\">personalisierte Speisepl\u00e4ne<\/a>.<\/em><\/strong><\/span><\/h5>\n<p><div class=\"html-banner\"><style>\r\na.btn{display:inline-block;text-align:center;font-weight:300;}\r\n.btn{color:#fff;cursor:pointer;font-weight:300;font-size:14px;font-family:Montserrat,sans-serif;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none;}\r\n.btn:focus{outline:0;}\r\n.btn-wide{width:100%;}\r\n.btn-wide{max-width:100%;border-radius:50px;border:none;background:0 0;padding:15px;margin-bottom:15px;}\r\n.btn-wide,a.male{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#41cdc6),to(#7b7de8));background-image:-o-linear-gradient(left,#41cdc6,#7b7de8);background-image:linear-gradient(to right,#41cdc6,#7b7de8);position:relative;}\r\n.male{text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.male img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.female{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#de7efe),to(#fc3969));background-image:-o-linear-gradient(left,#de7efe,#fc3969);background-image:linear-gradient(to right,#de7efe,#fc3969);position:relative;text-align:left;padding-left:60px;font-weight:500;}\r\n.female img{position:absolute;left:25px;width:25px;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);top:50%;}\r\na.next{position:relative;}\r\na.next:after{content:'';position:absolute;right:10px;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);width:30px;height:30px;background-size:contain;background-repeat:no-repeat;background-position:center;}\r\n@media only screen and (min-width:480px){\r\n.btn-wide{width:300px;}\r\n}\r\na.next:after{background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);}\r\na.male{font-weight:500;}\r\n.btn-wide{background:#63c6c2;background:-moz-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:-webkit-linear-gradient(left,#63c6c2 0,#7e81be 90%);background:linear-gradient(to right,#63c6c2 0,#7e81be 90%);}\r\n\r\na.next:after{content:none;}\r\na.next *{box-sizing:border-box;}\r\na.next{width:250px;height:250px;border-radius:50%;display:inline-flex;flex-flow:column;padding:0;justify-content:center;align-items:center;background:0 0;}\r\n.female img,.male img{position:relative;left:0;width:60px;-webkit-transform:translateY(0);-ms-transform:translateY(0);transform:translateY(0);top:0;}\r\na.next span{font-size:18px;margin-top:10px;font-weight:700;}\r\n@media (max-width:767px){\r\na.next{width:200px;height:200px;}\r\n}\r\n\r\n\/*! CSS Used from: Embedded *\/\r\n.r-cta-wr{display:flex;align-items:center;justify-content:center;}\r\na.next{margin-bottom:15px;background:red;width:200px;height:60px;border-radius:10px;margin:0px 12px;padding:10px 20px;box-sizing:border-box;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;text-decoration:none;flex-flow:row;}\r\n.g-but-1 img{width:30px;}\r\n.g-but-1{display:flex;align-items:center;}\r\n.g-but-1 span{margin-top:0px!important;margin-left:5px;font-weight:600!important;font-size:16px!important;}\r\n.r-f-ico{width:25px;height:25px;background-image:url(https:\/\/fastketo.fit\/images\/quiz\/forward.svg);background-size:cover;border-radius:100%;border:1px solid #fff;box-shadow:0px 0px 2px #fff;}\r\na.next.female{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#de7efe),to(#fc3969));background-image:-o-linear-gradient(left,#de7efe,#fc3969);background-image:linear-gradient(to right,#de7efe,#fc3969);box-shadow:2px 2px 10px #cb5d7c;}\r\na.next.male{background-image:-webkit-gradient(linear,left top,right top,from(#41cdc6),to(#7b7de8));background-image:-o-linear-gradient(left,#41cdc6,#7b7de8);background-image:linear-gradient(to right,#41cdc6,#7b7de8);box-shadow:2px 2px 10px #7b7de8;}\r\n.cta-title{font-weight:bold;font-size:13px;margin-bottom:15px;text-align:center;}\r\n@media (max-width:450px){\r\n.r-cta-wr{flex-wrap:wrap;}\r\na.next{margin:0px 12px 20px;}\r\n}\r\n\r\na.btn.btn-wide.next.static.home-quiz:hover {\r\n    color: #fff;\r\n    opacity: 0.8;\r\n}\r\n<\/style>\r\n\r\n<div class=\"r-cta-in\">\r\n                                        <div class=\"cta-title\">\r\n                                            1-MINUTEN-QUIZ MACHEN\r\n                                        <\/div>\r\n                                        <div class=\"r-cta-wr\">\r\n                                            <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/start\/female\" target=\"_blank\" data-answer=\"female\" class=\"btn btn-wide female next static home-quiz\" rel=\"noopener\">\r\n                                                <div class=\"g-but-1\">\r\n                                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lovelyketo.com\/images\/quiz\/women.svg\">\r\n                                                    <span>Weiblich<\/span>\r\n                                                <\/div>\r\n                                                <div class=\"r-f-ico\"><\/div>\r\n                                                                \r\n                                            <\/a>\r\n                                            <a href=\"https:\/\/lovelyketo.com\/start\/male\" target=\"_blank\" data-answer=\"male\" class=\"btn btn-wide male next static home-quiz\" rel=\"noopener\">\r\n                                                <div class=\"g-but-1\">\r\n                                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lovelyketo.com\/images\/quiz\/men.svg\">\r\n                                                    <span>M\u00e4nnlich<\/span>\r\n                                                <\/div>\r\n                                                <div class=\"r-f-ico\"><\/div>\r\n                                                                \r\n                                            <\/a>\r\n                                        <\/div>\r\n                                    <\/div><\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Keto-Di\u00e4t ist bekannt als eine kohlenhydratarme Di\u00e4t, bei der der K\u00f6rper in der Leber Ketone produziert, die als Energie genutzt werden. Es gibt viele verschiedene Bezeichnungen daf\u00fcr - ketogene Di\u00e4t, Low-Carb-Di\u00e4t, Low Carb High Fat (LCHF) usw. Wenn Sie etwas essen, das viele Kohlenhydrate enth\u00e4lt, produziert Ihr K\u00f6rper Glukose und Insulin. Vorteile einer ketogenen Di\u00e4t Die Vorteile einer ketogenen Di\u00e4t sind zahlreich: von der Gewichtsabnahme \u00fcber die Steigerung des Energieniveaus bis hin zu therapeutischen medizinischen Anwendungen. Fast jeder kann von einer kohlenhydratarmen, fettreichen Ern\u00e4hrung profitieren. Gewichtsabnahme Die ketogene Di\u00e4t ist im Wesentlichen [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[130],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-2082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diet","tag-keto-diet","post--single"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2082"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2122,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2082\/revisions\/2122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2082"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lovelyketo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=2082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}